Neue Yoga Kurse ab 08.04.2024

Montag 17:15 – 18:45 Uhr (10er Kurs) noch 1 Platz frei
Montag 19:00 – 20:30 Uhr (10er Kurs)
NEU Mittwoch 19:00 – 20:30 Uhr nur online (10er Kurs) noch freie Plätze

Ich freue mich, euch in den Räumlichkeiten im

Gesundheitshaus am Wiehengebirge,
Wiehengebirgsweg 274,

32609 Hüllhorst – Oberbauerschaft

begrüßen zu dürfen.

Die Yogaeinheiten dauern 90 min. und kosten 16,00 € pro Einheit.
Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.

Bitte meldet euch (telefonisch 05741 3386012 oder unter info@yogaraum-luebbecke.de) und teilt mir mit wie ihr am Kurs teilnehmen möchtet (online oder Präsenz), da die freien Plätze begrenzt sind.

Ich freue mich auf euch!

Yoga

Yoga ist eines der ältesten Systeme zur körperlichen und geistigen Entwicklung und Entfaltung des Menschen.
Es ist ein Übungsweg der Selbsterfahrung auf dem wir auf achtsame und geduldige Weise die Empfindungen und Grenzen unseres Körpers entdecken und lernen sie wertfrei wahrzunehmen.

So beginnt der Weg zu uns Selbst. Die Übungen werden in Verbindung mit dem Atem und innerer Achtsamkeit ausgeführt. Dies trägt dazu bei das die Gedanken zur Ruhe kommen, Körper und Geist sich entspannen und Selbstheilungskräfte angeregt werden.
Die Flexibilität in der Wirbelsäule und den Gelenken wird verbessert.

Es erwarten sie:
einfache sanfte Stellungen (Asana)
Atemübungen (Pranayama)
Übungen zur Konzentration (Dharana)
Entspannungsübungen

Mit Yoga können wir unsere körperliche und seelische Gesundheit stärken.
Durch achtsames Üben können die Teilnehmer lernen im wahrsten Sinne des Wortes selbstbewusster zu werden, das Gespür für die eigenen Bedürfnisse wird geschärft. Yogaunterricht wird auch als Stressbewältigung und als Burn-out Prophylaxe angesehen.

Meine Yogakurse finden im Gesundheitshaus am Wiehengebirge,
Wiehengebirgsweg 274, 32609 Hüllhorst – Oberbauerschaft und online statt und
werden von den meisten Gesundheitskassen bis zu 80% bezuschusst.
Fragen sie bei Ihrer Kasse nach!

Mitglied im