Herzlich willkommen

Neue Online Yoga Kurse

Die neuen Yogakurse finden hybrid (in Präsenz und online) statt.

Montag 17:15 – 18:45 Uhr startet am 30.08.2021 (12 Einheiten)
Montag 19:00 – 20:30 Uhr startet am 30.08.2021 (12 Einheiten)
Mittwoch 17:45 – 19:15 Uhr startet am 01.09.2021 (10 Einheiten)
Mittwoch 19:30 – 21:00 Uhr startet am 01.09.2021 (10 Einheiten)

Die Kurse gehen über 10 bzw. 12 Einheiten, der gesamte Kurs kostet 160,00 € bzw. 192,00 €.

Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.

Bitte meldet euch (telefonisch 05741 3386012 oder unter info@yogaraum-luebbecke.de) und teilt mir mit wie ihr am Kurs teilnehmen möchtet (online oder Präsenz), da die freien Plätze begrenzt sind.

Ich freue mich auf euch!

Yoga

Yoga ist eines der ältesten Systeme zur körperlichen und geistigen Entwicklung und Entfaltung des Menschen.
Es ist ein Übungsweg der Selbsterfahrung auf dem wir auf achtsame und geduldige Weise die Empfindungen und Grenzen unseres Körpers entdecken und lernen sie wertfrei wahrzunehmen.

So beginnt der Weg zu uns Selbst. Die Übungen werden in Verbindung mit dem Atem und innerer Achtsamkeit ausgeführt. Dies trägt dazu bei das die Gedanken zur Ruhe kommen, Körper und Geist sich entspannen und Selbstheilungskräfte angeregt werden.
Die Flexibilität in der Wirbelsäule und den Gelenken wird verbessert.

Es erwarten sie:
einfache sanfte Stellungen (Asana)
Atemübungen (Pranayama)
Übungen zur Konzentration (Dharana)
Entspannungsübungen

Mit Yoga können wir unsere körperliche und seelische Gesundheit stärken.
Durch achtsames Üben können die Teilnehmer lernen im wahrsten Sinne des Wortes selbstbewusster zu werden, das Gespür für die eigenen Bedürfnisse wird geschärft. Yogaunterricht wird auch als Stressbewältigung und als Burn-out Prophylaxe angesehen.

Meine Yogakurse finden im Yogaraum Lübbecke, Heuweg 6 und online statt und
werden von den meisten Gesundheitskassen bis zu 80% bezuschusst.
Fragen sie bei Ihrer Kasse nach!

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